Vive la Swiss ball !

Le 11 déc 2019

De nombreuses familles possèdent déjà un gros ballon ou aussi apelée swiss ball... Beaucoup de mamans me disent : "je l'ai acheté pour ma grossesse mais maintenant elle est rangé!" Encore un objet que je recommande puisqu'il peut évoluer avec les acquisitions de votre tout petit et vous procurer en tant qu'adulte détente et relaxation, que demander de plus!?

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Comment l'utiliser ?

Avec le bébé

  • Le ballon peut aider les bébés hypertoniques à se relaxer - on accompagne l'enfant en l'allongeant sur le ballon à plat ventre, on lui parle, et on le maintient assez fermement avec une main à plat sur son dos (pour qu'il se sente en sécurité).
  • Il soulage les coliques avec un effet massant
  • Il favorise la relation avec la personne qui l'accompagne

Avec l'enfant

  • L'enfant plus grand (2/3 ans) peut avoir envie de détente - plat ventre
  • Il peut avoir envie de sensations! Plat dos / côtés / avec élan
  • Il apprend à marcher et veut tester son équilibre.
  • Il a envie de s'amuser et de jouer - il rebondit / tape en rythme sur le ballon
  • Il cherche à augmenter la difficulté en s'asseyant ou se mettant debout sur le ballon, proposez lui le mur comme appui plutôt que vous pour un maximum d'autonomie
  • Il aime les jeux de ballons et de lancer, vous pouvez vous faire des passes!
  • Il a du mal à se situer dans son espace ?, proposez lui de déplacer le ballon dans une pièce sans toucher les obstacles...
  • Il a besoin de sociabilité - faîtes un cercle et lancez le ballon à la personne désignée en le nommant.

Soi-même

  • Après une longue journée de travail our se détendre - à plat dos, les yeux fermés
  • Pour des exercices de gainage ou posturaux
  • Pour soulager les maux de dos et favoriser l'étirement
  • Enceinte : pour aider à l'ouverture de hanches

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Quelques recommandations

  • Ne pas trop gonfler votre ballon
  • Positionner sur un ou plusieurs tapis, type yoga, anti-dérapant
  • En vente dans de nombreux magasins, veillez à bien choisir la taille qui vous convienne !
  • Evitez les ballons sauteurs avec poignée avant 2 ans et demi/ 3 ans.

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