La planche d'équilibre
Le 27 fév 2020
Aux ateliers de motricité libre à Vannes, nous utilisons une autre planche d'équilibre, destiné aux enfants, en revanche je vous recommande ce modèle, que j'utilise à la maison et que je trouve plus adapté, même mon fils de 3 ans l'utilise sans problème!
Chez l'enfant
- Jeu amusant qui nécessite concentration et coordination
- C'est une activité autonome puisqu'elle peut se pratiquer sans l'aide directe de l'adulte, avec appui sur le mur si besoin
- L'enfant améliore son équilibre et sa proprioception
- Il gagne en confiance en lui, se lance des défis
- La planche d'équilbre travaille sur la notion de haut/bas du corps, droite/gauche, devant/derrière - voir article sur le Brain Gym
A tout âge
- Gagner en gainage et musculation
- Améliorer sa souplesse et son équilibre
- Proprioception - redécouvrir ses appuis
- Rééducation - utilisé par les kinés poste blessures ou reprise d'activité