Qu'est-ce que la gym cérébrale et comment peut-elle vous aider à apprendre ?

La plupart des gens pensent que l'apprentissage ne se fait que par des activités qui impliquent l'esprit, comme la lecture, l'écriture et la résolution d'équations.
Cependant, des recherches récentes ont montré que le mouvement est tout aussi important pour le développement cognitif. Cela est particulièrement vrai pour les jeunes enfants, qui grandissent et développent constamment de nouvelles compétences.

En France, une nouvelle approche de l'éducation prend racine. C'est ce qu'on appelle l'éducation kinesthésique, et elle est basée sur l'idée que l'apprentissage par le mouvement peut être plus efficace que les méthodes traditionnelles. L'approche gagne en popularité et semble prometteuse pour aider les élèves de tous âges à apprendre plus efficacement.

Un programme basé sur cette recherche est Brain Gym. Brain Gym est une série d'exercices conçus pour améliorer les fonctions cognitives par le mouvement.

Brain Gym est une série de 26 mouvements simples mais puissants qui aident les enfants (et les adultes) à apprendre par le mouvement. Les mouvements sont basés sur les dernières recherches sur le cerveau et sont conçus pour améliorer le fonctionnement de l'ensemble du cerveau.

Brain Gym est la création de Paul Dennison, kinésiologue en éducation et ancien enseignant.

L'importance du mouvement

Les mouvements du corps peuvent nous aider à apprendre de différentes manières. La façon dont nous bougeons notre corps peut affecter la façon dont nous traitons l'information et la façon dont nous nous souvenons des choses.
C'est la base de la méthode Brain Gym, qui utilise des mouvements corporels spécifiques pour aider à améliorer les performances scolaires des élèves.

Les exercices sont basés sur le principe de l'éducation kinesthésique, qui stipule que le corps et l'esprit sont interconnectés et que le mouvement peut améliorer l'apprentissage et la mémoire. Il a été démontré que Brain Gym améliore les performances scolaires, réduit le stress et augmente la productivité.

La méthode Brain Gym peut être utilisé en classe pour aider les élèves à mieux apprendre et à se concentrer davantage sur les tâches académiques.

Les mouvements sont basés sur la théorie selon laquelle le cerveau d'une personne possède plusieurs voies neurologiques et, en fonction de ses propres besoins individuels, ces voies peuvent être activées par des mouvements spécifiques.

Les exercices de Brain Gym aident les enfants à mieux se concentrer et à se détendre. Elle est particulièrement adaptée aux enfants souffrant de troubles de l'attention ou de l'apprentissage.

Les bienfaits de la gym cérébrale

Dans un monde où la personne moyenne passe la majorité de son temps assis, il n'est pas étonnant que tant de personnes aient du mal à se concentrer et à être productives.

Et s'il y avait un moyen d'augmenter la puissance de votre cerveau simplement en bougeant votre corps ?
C'est là qu'intervient le Brain Gym.

Le Brain Gym est un type d'éducation kinesthésique qui utilise des mouvements simples pour engager tout le cerveau. Les mouvements sont conçus pour stimuler le cerveau et améliorer la fonction cognitive.

Brain Gym a été développé par Paul et Gail Dennison au début des années 1980 après avoir remarqué que leurs élèves étaient plus concentrés et productifs lorsqu'ils s'entraînaient pendant les cours au lieu de simplement rester assis. La philosophie du Brain Gym est d'aider les enfants à développer tout leur potentiel par le mouvement.

Les Dennison ont créé un ensemble de mouvements qui stimuleraient le cerveau et aideraient les enfants à devenir plus concentrés. Ces mouvements sont connus sous le nom d'exercices de Brain Gym. Les exercices sont conçus pour être amusants et aider les enfants à développer des compétences importantes, telles que l'écoute, la réflexion, la lecture et l'écriture.

Le programme Brain Gym met l'accent sur l'importance de l'exercice physique, non seulement pour la forme physique mais aussi pour le bien-être général.

Pourquoi la gym cérébrale vaut la peine d'être essayée

Au cours des dernières années, la popularité du Brain Gym a explosé. Cela est dû au fait qu'il s'agit d'une méthode efficace pour améliorer les fonctions cognitives et les performances scolaires.

Le principe de Brain Gym est qu'en faisant des exercices spécifiques, vous pouvez « recâbler » votre cerveau et améliorer son fonctionnement.

L'un des aspects les plus importants du Brain Gym est qu'il est basé sur le principe d'apprentissage « cerveau gauche/cerveau droit ».

Par exemple, certaines personnes peuvent avoir tendance à utiliser davantage leur cerveau gauche que leur cerveau droit. En exerçant le côté droit du cerveau et en l'encourageant à travailler avec le gauche, les élèves peuvent améliorer leur capacité à apprendre.

Brain Gym est une approche de l'apprentissage plutôt qu'un programme spécifique. Il met l'accent sur l'importance de l'enfant dans son ensemble, pas seulement sur les compétences académiques.

Brain Gym est basé sur le principe que l'apprentissage se produit plus efficacement lorsque les deux hémisphères du cerveau sont également engagés.

Il a en effet été suggéré que pour apprendre, un étudiant doit avoir une implication du cerveau droit et du cerveau gauche. Lorsqu'un seul côté du cerveau est engagé, les élèves sont plus susceptibles d'éprouver de la confusion, une perte d'attention et des problèmes de mémoire.

Les activités du programme Brain Gym encouragent un état « du cerveau entier » qui conduit à une plus grande capacité d'apprentissage.