Découverte du Brain Gym

Le 25 fév 2020

Qu'est-ce que le Brain Gym ?

La traduction littérale est "gym du cerveau". C'est une éducation kinesthésique basée sur le mouvement.

Qui l'a inventé ?

Dr Paul Dennison (docteur en sciences de l'éducation) est son créateur dans les années 1990.

Il développe des outils pour apprendre sereinement et bien vivre avec ses émotions!

Quelques phrases clés, à méditer ;)

en lien avec le sujet qui nous passionne tous : la motricité libre !

"Nous avons besoin de bouger et de ressentir le mouvement pour intégrer un nouvel apprentissage".

"Si notre activité cérébrale commande nos muscles, nous pouvons doc la stimuler en bougeant notre corps".

La vie en 3 D "dimensions"

Le corps fonctionne sur 3 axes : les lignes médianes.

  1. La dimension haut / bas - capacité de CENTRAGE (stabilité)
  2. La dimension avant / arrière - capacité de FOCALISATION
  3. La dimension gauche / droite - capacité de LATERALITE

Ce sont des compétences complémentaires, toutes sont intéressantes à prendre en compte = organisation, participation, communication...

Et le cerveau dans tout ça!?

Cerveau droit (côté gauche du corps) = émotif, réceptif, pensée globale, communicatif Cerveau gauche (côté droit du corps) = pensée, logique, analyse, synthèse

L'enfant présente certainement des compétences prédominantes dans un domaine, pour autant, veillons à ne pas lui mettre une étiquette et variez nos propositions pour développer les autres compétences !

Des activités en 3 dimensions

  1. Travail sur la LATERALITE : activités de croisement de la ligne médiane

Quelques exemples :

  • Les 8 couchés
  • Les mouvements croisés
  • L'éléphant
  • Les balancements
  • Penser et visualiser un "X"

Quelques sports qui privilégient cette expérience :

  • Les arts martiaux
  • Le natural movement
  • L'athlétisme
  • La danse
  1. Travail sur le CENTRAGE : activités d'alignement

Quelques exemples :

  • Ouvrir grand ses oreilles (massage des oreilles)
  • Les points d'enracinement
  • Les points de l'espace
  • Les contacts croisés
  • Les points positifs
  • Les points d'équilibre

Quelques sports qui privilégient cette expérience :

  • La gymnastique
  • La natural movement
  • La relaxation / le yoga
  1. Travail sur la FOCALISATION : activités d'allongement

Quelques exemples :

  • La chouette (souffler en y associant le mouvement des bras)
  • L'activation des bras
  • Les pieds sur terre (position du guerrier en yoga)

Quelques sports qui privilégient cette expérience :

  • Le yoga
  • le golf
  • Le cirque

Cela manque de concret, dans quelque temps, des exemples en images !!

La motricité libre, c'est laisser l'enfant expérimenter, interagir avec son environnement et avec les objets autour de lui. L'enfant doit apprendre à ralentir et s'attentionner quand le niveau de difficulté des parcours / des activités augmente. C'est pourquoi aussi les parcours n'ont pas de sens de circulation durant les ateliers, pour développer la créativité et tester son corps sous divers angles... Le corps s'adapte à nos besoins quotidiens, il devient "efficace" si et seulement si le mouvement lui paraît utile.

Cela met donc en jeu la latéralité, le centrage et la focalisation.

les 8 couchés.jpg

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